Fit4Me Exercise Program

Level A Program 1

Week 1    :   Day 1     Day 2     Day 3     Day 4     Day 5     Day 6     Day 7

Week 2    :   Day 1     Day 2     Day 3     Day 4     Day 5     Day 6     Day 7

Week 3    :   Day 1     Day 2     Day 3     Day 4     Day 5     Day 6     Day 7

Week 4    :   Day 1     Day 2     Day 3     Day 4     Day 5     Day 6     Day 7